Kronik stres, uzun süreli ve sürekli bir stres durumunu ifade eder. Stres, vücudun bir tehdit veya zorlayıcı duruma tepki verme mekanizmasıdır.
Kısa süreli stres, vücudun hızla tepki gösterdiği ve genellikle bir tehdidin hemen ardından ortadan kaybolduğu bir durumu ifade edebilir. Ancak kronik stres, uzun bir süre boyunca devam eden, sıklıkla düzenli ve sürekli bir stres durumunu ifade eder.
Kronik stresin uzun vadeli etkileri vardır ve genellikle hem fiziksel sağlık hem de zihinsel sağlık üzerinde olumsuz etkiler yapabilir. Bu, bağışıklık sistemi zayıflığı, sindirim sorunları, uyku bozuklukları, anksiyete, depresyon ve diğer mental sağlık sorunları gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
.jpg)